Für mehr innere Stabilität und emotionale Freiheit. Alte Wunden müssen nicht dein Leben bestimmen. In einem geschützten Rahmen begleite ich dich dabei, traumatische Erfahrungen sanft zu verarbeiten und dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen – für mehr Selbstvertrauen, Sicherheit und Lebenskraft.
Traumatherapie Dachau
Was ist Traumatherapie?
Für wen eignet sich sie?
Traumatherapie ist hilfreich, wenn du:
belastende Erinnerungen nicht loslassen kannst
dich von Emotionen überwältigt fühlst
chronische innere Anspannung oder Nervosität spürst
Schwierigkeiten hast, dich emotional zu öffnen
das Gefühl hast, nicht du selbst zu sein
Welche Themen lassen sich bearbeiten?
Typische Anliegen sind:
belastende Kindheitsmuster oder Verlusterfahrungen
emotional wiederkehrende Trigger
innere Leere, Selbstzweifel oder dissoziative Symptome
körperliche Angstreaktionen oder nervöse Zustände
Partnerschaftliche Verletzungen oder emotionale Blockaden
Welche Methoden kommen zum Einsatz?
Somatic Experiencing (SE): Körperfokus zur Lösung traumatischer Erlebnisse
EMDR: Bilaterale Stimulation zur Verarbeitung von Erinnerungen
Trauma-Fokussierte Atemarbeit: Regulierung des Nervensystems
Visuelle Imaginationen oder innere Arbeit zur emotional-kognitiven Integration
Wie läuft eine Traumatherapie ab?
persönliches Erstgespräch zur Klärung deines Anliegens
schrittweise Stabilisierung und Aktivierung des Nervensystems
Anwendung der ausgewählten Methoden mit Einfühlung und Sicherheit
Reflexionsphase nach jeder Sitzung
regelmäßige Begleitung über 3–6 Sitzungen (nach Bedarf auch länger)
Welche Wirkung kannst du spüren?
du fühlst dich emotional freier
alte emotionale Blockaden lösen sich
ein Gefühl der inneren Stabilität kehrt zurück
du spürst mehr Selbstvertrauen und Klarheit
körperliche Anspannung und Nervosität werden weniger
Wann ist der richtige Zeitpunkt für deinen Heilungsprozess?
FAQ – zur Traumatherapie
- Was genau ist ein Trauma?
Ein Trauma ist eine seelische Verletzung, die durch überwältigende Erfahrungen entsteht – zum Beispiel durch Unfälle, Verluste, emotionale Vernachlässigung oder chronischen Stress. Auch scheinbar „kleine“ Erlebnisse können eine tiefe Wirkung hinterlassen, wenn sie nicht verarbeitet werden.
- Woran erkenne ich, dass ich ein Trauma mit mir trage?
Anzeichen können vielfältig sein: innere Unruhe, Überforderung, wiederkehrende Ängste, körperliche Symptome ohne medizinischen Befund oder das Gefühl, ständig getriggert zu werden. Viele spüren, dass „etwas Altes“ immer wieder im Heute wirkt – ohne es klar benennen zu können.
- Muss ich das Erlebte noch einmal durchleben?
Nein. In einer achtsamen, körperorientierten Traumatherapie steht nicht das Wiederholen belastender Bilder im Vordergrund, sondern die Stabilisierung, das achtsame Spüren und das Auflösen von gespeicherten Spannungen im Nervensystem. Sicherheit geht immer vor.
- Wie lange dauert es, bis sich etwas verändert?
Das ist individuell. Manche spüren schon nach wenigen Sitzungen mehr Klarheit, Stabilität oder innere Ruhe. Andere brauchen etwas mehr Zeit. Wichtig ist, dass der Körper das Tempo vorgibt – ohne Druck, aber mit klarer Begleitung.
- Was unterscheidet deine Herangehensweise von anderen?
Ich arbeite nicht nur über Gespräche, sondern beziehe den Körper, das vegetative Nervensystem und auch unbewusste Muster mit ein. Dabei kombiniere ich Methoden wie Kinesiologie, Homöopathie, Körperwahrnehmung und systemisches Arbeiten – immer auf Augenhöhe und in deinem Tempo.
Fazit
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Weitere Infos
Traumatherapie in Dachau – emotionale Wunden erkennen, Nervensystem beruhigen, innere Freiheit gewinnen
Wenn dein Körper reagiert, bevor du verstehst – liegt der Ursprung oft in alten Erfahrungen.
Wann ist eine Traumatherapie sinnvoll?
Wenn dich bestimmte Situationen immer wieder emotional überfordern
Wenn du Erinnerungen nicht loslassen kannst – obwohl du es versuchst
Wenn dein Körper plötzlich reagiert: Mit Zittern, Druck, Rückzug
Wenn du dich oft innerlich abgeschnitten oder wie „nicht bei dir“ fühlst
Wenn du endlich das Gefühl haben willst, dein Leben wieder selbst zu gestalten
Was unterscheidet Traumatherapie von klassischer Gesprächstherapie?
Der Fokus liegt auf dem Nervensystem, nicht nur auf dem Verstand
Nicht das Erzählen steht im Vordergrund – sondern das behutsame Spüren und Regulieren
Die Arbeit erfolgt ressourcenorientiert – Schritt für Schritt, in sicherem Rahmen
Es geht nicht um das „Warum“, sondern um das „Wie komme ich jetzt wieder ins Gleichgewicht?“
Mögliche Themen in der Traumatherapie:
emotionale und körperliche Folgen nach Unfällen, Verlusten oder Grenzüberschreitungen
unerklärliche Panikreaktionen, Schreckhaftigkeit oder Schlafstörungen
anhaltende innere Anspannung, die sich nicht abschütteln lässt
Symptome wie Taubheit, Dissoziation oder Überwältigung
Beziehungsschwierigkeiten, die aus alten Schutzmechanismen entstehen
das Gefühl, nicht ganz im eigenen Leben anzukommen
Diese Methoden kommen zum Einsatz – ganz nach deinen Bedürfnissen
Somatic Experiencing (SE) zur körperlichen Entladung von gespeicherten Stressreaktionen
EMDR zur sanften Verarbeitung belastender Erinnerungen durch bilaterale Stimulation
Traumafokussierte Atemarbeit zur Beruhigung des Nervensystems
Innere Anteile-Arbeit zur Integration verletzter Persönlichkeitsanteile
Imaginationsübungen für emotionale Sicherheit und Selbstregulation
Was du durch Traumatherapie erreichen kannst:
ein spürbares Gefühl von innerer Sicherheit und Erdung
weniger emotionale Überforderung und mehr Selbstkontrolle
Abbau von körperlicher Anspannung, Nervosität oder Unruhe
klarere Grenzen in Beziehungen und mehr Selbstschutz
das Vertrauen, dass du dein Leben wieder in der Hand hast