Stark. Fit. Selbstbewusst. Erlebe Training, das zu 100% auf dich, deine Ziele und deinen Alltag zugeschnitten ist. Mit individueller 1:1-Betreuung, klarer Struktur und motivierender Unterstützung erreichst du nicht nur deine Wunschfigur – du gewinnst neue Energie, mehr Leistungsfähigkeit und ein völlig neues Körpergefühl. Dein Erfolg beginnt jetzt.
Personal Training Dachau
Leistungsdiagnostik
- Sportliche Vorerfahrung
- Individueller Alltag
- Persönliche Ziele
- Aktueller Fitnesstand
- Gesundheit
Welche Ziele bietet mein Training?
- Professionelle Unterstützung bei Gewichtsreduktion & Ernährung
- Fitness & Leistungsfähigkeit steigern
- Beratung und Betreuung nach Verletzungen
- Weiterführen eines kontinuierlichen Trainings nach Op
- Nach Babypause
- Gesünderer Lifestyle
Das wichtigste an einem Training
- Regelmäßig
- Systematisch
- Nachhaltig
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Kontakt
FAQ – Personal Training Dachau
- Wie läuft eine typische Personal-Training-Stunde ab?
Jede Einheit beginnt mit einem kurzen Check-in: Wie geht es dir heute, was braucht dein Körper? Danach folgt ein gezieltes Warm-up, der Trainingsschwerpunkt (z. B. Kraft, Beweglichkeit, Koordination) und ein entspannter Ausklang. Das Tempo wird an deine Tagesform angepasst – fordernd, aber immer machbar.
- Ist Personal Training auch für Anfänger oder nach längeren Pausen geeignet?
Ja – gerade dann ist es sinnvoll. Ob du nach einer Pause wieder einsteigen möchtest oder ganz neu beginnst: Ich unterstütze dich dabei, Schritt für Schritt wieder in deine Kraft zu kommen – ohne Druck, aber mit einem klaren Plan.
- Wie oft sollte ich trainieren, um Veränderungen zu spüren?
Das hängt von deinem Ziel ab – sinnvoll ist meist ein bis zweimal pro Woche. Schon nach wenigen Einheiten berichten viele, dass sie sich fitter, stabiler und selbstbewusster fühlen.
- Was ist, wenn ich gesundheitliche Beschwerden habe?
Dann schauen wir gemeinsam, was möglich ist. Ich habe viel Erfahrung mit Menschen, die körperlich eingeschränkt sind – durch Schmerzen, Stress oder chronische Themen. Du bekommst Übungen, die sicher und sinnvoll für dich sind – kein Risiko, keine Überforderung.
- Wo findet das Training statt?
Das Training kann draußen an der frischen Luft stattfinden – oder in einem Fitnessstudio, das du nutzt. Wir stimmen den Ort gemeinsam so ab, dass er gut zu deinem Alltag passt und du dich wohlfühlst.
Weitere Infos
Der Beginn deines Weges zu deinem Wohlfühlkörper
- Deine sportliche Vorerfahrung
- Deinen Alltag und deine persönliche Situation
- Deine aktuellen Fitnesswerte
- Deine individuellen Ziele
- Deine Gesundheit
Deine Ziele im Personal Training Dachau
- Gewichtsreduktion & Ernährung:
Ich unterstütze dich dabei, gesund abzunehmen und deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern. - Fitness & Leistungsfähigkeit steigern:
Steigere deine Fitness, Kraft und Ausdauer und erreiche deine persönlichen Höchstleistungen. - Beratung und Betreuung nach Verletzungen:
Hast du eine Verletzung erlitten? Ich helfe dir dabei, zurück zu deinem Trainingslevel zu kommen. - Kontinuierliches Training nach einer OP oder Babypause:
Du kannst auf mich zählen, wenn du nach einer OP oder der Babypause wieder in Form kommen möchtest. - Gesunder Lifestyle:
Ich helfe dir dabei, einen gesunden Lifestyle in deinen Alltag zu integrieren und die Motivation zu finden, dranzubleiben.